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 SALUD MENTAL MASCULINA 🧠 La salud mental es el tema de moda pero ... nunca se ha llegado definir y delimitar bien , la sociedad actual es vacia , pusilanime y crea hombres debiles que se encargan de basar su vida en la "empatia" (desconociendo el verdadero significado y la verdadera causa de ella) , en los likes de instagram o facebook o bloquear a lo que no concuerda con ellos, en quejarse de quien le enseña que no sabe lo que debe saber para su edad , profesion o prerformance... en fin una sociedad que promueve la mal llamada " salud mental". Segun OMS  "La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad" 1 Ahora siendo la salud mental el estado de bienestar ... como podemos mejorarla??.  Basado en ciencia tenemos: 1. Haz ejercicio de peso. 2 El ejerci...

 “La dopamina se encarga del recompensa y es un antiprocastinación” “Recompensa = dopamina / Placer = endorfinas”   La dopamina es un neurotransmisor de tipo catecolaminergico. Se encuentra en el cerebro principalmente a nivel Frontal (priamidales) donde excita a las neuronas circundantes  provocando accioens motoras (internas o externas). Tiene 2 superfamilias de receptores Dopaminérgicos (Dr), los de tipo D1 (D1 y D5) y los tipos D2 (D2, D3 y D4), la superfamilia D1 excitadores y los D2 son inhibidores, conformados por 7 proteinas que se asocian a proteina G (o/i) excitadora o inhibidora. Tiene 5 vias:  1. Nigro estratial: que da las funciones motoras. 2. AVT (area tegmental ventral): que se asocia a la recompensa ( prinicipalmente motivación). 3. Mesocortical: que da funciones de asociación motora. 4. Vias cortas tubulo infundibular: que da funciones endocronológicas (por medio de la secreción de PRL - prolactina-). 5. Vias ultra cortas : Retiniano - bulbo olfator...